DUYGU İKLİMİ
HOŞGELDİNİZ.

FORUMUN TAMAMINI GÖREBİLMEK İÇİN
ÜYE OLMALISINIZ.

ÜYE İSENİZ,
GİRİŞ YAPMALISINIZ.



 
Radyo AlestaAnasayfa.Kayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
Zaman
En son konular
» Hoşgeldin MırMır Sultan
Cuma 11 Ocak 2013 - 15:30 tarafından Alpago

» Kendine İyi Bak - Ahmet Kaya
Perş. 10 Ocak 2013 - 21:24 tarafından Alpago

» O Güzelim Yıllar
Salı 1 Ocak 2013 - 16:22 tarafından Alpago

» Hasretim Sana
Cuma 7 Ara. 2012 - 12:37 tarafından Alpago

» Mutlu Yıllar İpek
Perş. 29 Kas. 2012 - 11:59 tarafından Alpago

» İpek'im Ve Ben
Paz 25 Kas. 2012 - 11:32 tarafından Alpago

» Hatasız Kul Olmaz - Tarkan
Ptsi 8 Ekim 2012 - 12:19 tarafından Alpago

» Ben o zaman Ölürüm - Kutsi
Ptsi 8 Ekim 2012 - 12:10 tarafından Alpago

» 2012 İzmir Enternasyonal Fuarı
Salı 2 Ekim 2012 - 9:07 tarafından Alpago

» Haydi Milletim
Paz 30 Eyl. 2012 - 18:01 tarafından Alpago

» Yine Severim Seni
Salı 18 Eyl. 2012 - 7:03 tarafından Alpago

» Hüzün
Salı 18 Eyl. 2012 - 6:56 tarafından Alpago

» Annesin Sen
Paz 13 Mayıs 2012 - 12:02 tarafından Alpago

» 2011 İzmir Enternasyonal Fuarı Görüntüleri
Ptsi 12 Eyl. 2011 - 9:57 tarafından Alpago

» Kıyı Dalgaları
Paz 4 Eyl. 2011 - 12:34 tarafından Alpago

En bakılan konular
Basketbolda Şut Tekniği ve Çeşitleri
Alp Dağları'ndan Manzaralar
Basketbolda Temel Duruş
Seni Arıyorum
Basketbolda Top Sürme (Dribbling)
Basketbolda Top Tutma
Tek Kadın Tabloları
Basketbolda Ayak Çalışmaları
Yağmur Gifleri
Kıyı Dalgaları
En aktif konular
Sevil'in Doğum Günü
Ormanın Sesi
Doğum Gününde Sana Hasretim
Kelebek
Mutlu Yıllar Alpago
Ben Poyraz
Issız Adam
Arkadaş Ve Dost Arasındaki Farklar
En çok konu başlayanlar
Alpago
 
İklim
 
Poyraz
 
En iyi yollayıcılar
Alpago (398)
 
İklim (11)
 
Moon16 (5)
 
Poyraz (1)
 
Sevil (1)
 
Haftanın en aktif yollayıcıları
Ayın en aktif yollayıcıları
Kimler hatta?
Toplam 1 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 1 Misafir :: 1 Arama motorları

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 19 kişi Çarş. 6 Tem. 2016 - 6:20 tarihinde online oldu.
Forumda Bulunanlar
IP Adres
IP address
Anahtar-kelime
Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
Pop up my Cbox

Paylaş | 
 

 Basketbolda Top Tutma

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Alpago
******
******
avatar

Doğum tarihi : 22/03/57
Yaş : 61

MesajKonu: Basketbolda Top Tutma   Cuma 12 Ağus. 2011 - 13:32

BASKETBOLDA TOP TUTMA

Bir oyuncu tarafından topun çift elle alınarak kontrol altında tutulmasına top tutma denir. Top tutma; durma, yürüme ve koşma pozisyonlarında yerde duran, potadan seken, yerden zıplayan ve pas olarak atılan toplara, vücudun aşağısında, yukarısında ve önünde el ile müdahale edilerek yapılır.

Top tutmanın amacı; oyuncunun bir sonra yapacağı hareketleri uygulayabilmesi için topun kontrol altına alınmasının sağlanmasıdır.

Top tutma; ribauntta, bir pasın alınmasında, hazırlanmasında ve savunmada rakibin hatalı paslarının yakalanmasında uygulanır.

1. Top Tutma Tekniği:
1. Avuç topa değmemelidir.
2. Kollar öne doğru uzatılmalıdır.
3. Parmaklar açık olmalıdır.
4. Top, mümkün olan en uzak noktada parmakların teması ile tutulmaya başlanmalıdır.
5. Parmaklar yumuşak ve avuçlar iç bükey ayna görünümünde olmalıdır.
6. Her iki elin baş parmakları biribirine diğer parmaklardan daha yakın olmalıdır.
7. Parmakların son iki boğumu topa temas etmelidir.
8. Eller bileklern hafifçe geriye doğru bükülmelidir.
9. Hareketi kolaylaştırmak için öne küçük bir adım alınmalıdır.
10.Top, eller arasına alındıktan sonra emer gibi vücuda çekilmelidir.
11.Eğer top, çift elle tutulamayacak kadar yüksekten geliyorsa, tek elle tutulup diğer elle kontrol altına alınmalıdır.

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

2. Top Tutma Ve kontrolu İçin Alıştırmalar:
1. Top 5-6 saniye kuvvetlice tutulur, yere atılır ve yeniden tutulur.
2. Top parmak üzerinde topaç gibi döndürülür.
3. Top bir elde tutulurken, öbür el ile topa hızla vurulur.Vuruş ritmi gitgide hızlandırılır.
4. Sadece parmaklar kullanılarak top bir elden diğerine aktarılır.
5. Top kollar üzerinde daire şeklinde düşürülmeden yuvarlanır.
6. Top vücut etrafında elden ele döndürülür.
7. Top bacaklar arasında elden ele geçirilerek “ 8 “ çizdirilir.
8. Top yerde ayaklar arasında “ 8 “ çizdirilerek yuvarlanır.
9. Top havaya atılır ve vücut ekseni etrafında 360 derece dönülerek tutulur.
10.Bacaklar açık olarak ayakta durulur. Top bacakların arasında sağ el önde, sol el arkada olmak üzere tutulurken. Ellerin yeri topu düşürmeden değiştirilir.
11.Top sağ ve sol elle 20-25 defa havada tiplenir.
12.Kollar yanlara gergin olarak açılır top bir elden diğerine atılarak aktarılır.
13.Bir kol öne doğru uzatılır. Öbür elle top bu kolun bir tarafından atılıp öbür tarafından yakalanır.
14.Yürürken top tek elle havaya atılır, sıçrayarak çift elle tutulur.
15.Top ayak bilekleri arasındayken zıplanır.
16.Top yukarıya doğru atılır, eller kalçalara ve dizlere birer kere vurduktan sonra vücudun arkasında yakalanmaya çalışılır.
17.Top başın arkasında iki el ile tutulurken düşmeye bırakılır, eller önde bir kere çırpıldıktan sonra top yakalanır.
18.Aynı hareketin tersi yapılır. Top öndedir ve eller arkada çırpılır.
19.Top sırasıyla sağ ve sol elle havada 20 – 25 kere tiplenir.
20.Bir kol öne doğru uzatılır. Öbür elle top uzatılan kolun bir tarafından atılıp diğer tarafından tutulur. Bu alıştırma el değiştirilerek tekrarlanır.


Not: Bu konu; Alpago Tarkun'un "Basketbol Öğretim Yöntemleri" adlı kitabından alınmıştır.

___İmza___
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://duyguiklimi.turkproforum.com
 
Basketbolda Top Tutma
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DUYGU İKLİMİ :: SPORTİF DERS NOTLARI :: Basketbol Öğretim Yöntemleri-
Buraya geçin: