DUYGU İKLİMİ
HOŞGELDİNİZ.

FORUMUN TAMAMINI GÖREBİLMEK İÇİN
ÜYE OLMALISINIZ.

ÜYE İSENİZ,
GİRİŞ YAPMALISINIZ.



 
Radyo AlestaAnasayfa.Kayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
Zaman
En son konular
» Hoşgeldin MırMır Sultan
Cuma 11 Ocak 2013 - 15:30 tarafından Alpago

» Kendine İyi Bak - Ahmet Kaya
Perş. 10 Ocak 2013 - 21:24 tarafından Alpago

» O Güzelim Yıllar
Salı 1 Ocak 2013 - 16:22 tarafından Alpago

» Hasretim Sana
Cuma 7 Ara. 2012 - 12:37 tarafından Alpago

» Mutlu Yıllar İpek
Perş. 29 Kas. 2012 - 11:59 tarafından Alpago

» İpek'im Ve Ben
Paz 25 Kas. 2012 - 11:32 tarafından Alpago

» Hatasız Kul Olmaz - Tarkan
Ptsi 8 Ekim 2012 - 12:19 tarafından Alpago

» Ben o zaman Ölürüm - Kutsi
Ptsi 8 Ekim 2012 - 12:10 tarafından Alpago

» 2012 İzmir Enternasyonal Fuarı
Salı 2 Ekim 2012 - 9:07 tarafından Alpago

» Haydi Milletim
Paz 30 Eyl. 2012 - 18:01 tarafından Alpago

» Yine Severim Seni
Salı 18 Eyl. 2012 - 7:03 tarafından Alpago

» Hüzün
Salı 18 Eyl. 2012 - 6:56 tarafından Alpago

» Annesin Sen
Paz 13 Mayıs 2012 - 12:02 tarafından Alpago

» 2011 İzmir Enternasyonal Fuarı Görüntüleri
Ptsi 12 Eyl. 2011 - 9:57 tarafından Alpago

» Kıyı Dalgaları
Paz 4 Eyl. 2011 - 12:34 tarafından Alpago

En bakılan konular
Basketbolda Şut Tekniği ve Çeşitleri
Alp Dağları'ndan Manzaralar
Basketbolda Temel Duruş
Seni Arıyorum
Basketbolda Top Sürme (Dribbling)
Basketbolda Top Tutma
Tek Kadın Tabloları
Basketbolda Ayak Çalışmaları
Kıyı Dalgaları
Yağmur Gifleri
En aktif konular
Sevil'in Doğum Günü
Ormanın Sesi
Doğum Gününde Sana Hasretim
Kelebek
Mutlu Yıllar Alpago
Ben Poyraz
Issız Adam
Arkadaş Ve Dost Arasındaki Farklar
En çok konu başlayanlar
Alpago
 
İklim
 
Poyraz
 
En iyi yollayıcılar
Alpago (398)
 
İklim (11)
 
Moon16 (5)
 
Poyraz (1)
 
Sevil (1)
 
Haftanın en aktif yollayıcıları
Ayın en aktif yollayıcıları
Kimler hatta?
Toplam 2 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 2 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 19 kişi Çarş. 6 Tem. 2016 - 6:20 tarihinde online oldu.
Forumda Bulunanlar
IP Adres
IP address
Anahtar-kelime
Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
Pop up my Cbox

Paylaş | 
 

 Basketbolda Top Sürme (Dribbling)

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Alpago
******
******
avatar

Doğum tarihi : 22/03/57
Yaş : 61

MesajKonu: Basketbolda Top Sürme (Dribbling)   Paz 14 Ağus. 2011 - 11:59

BASKETBOLDA TOP SÜRME (DRİBBLİNG)

Dribbling; topun bir oyuncu tarafından kontrol altına alındıktan sonra, durarak veya hareket halinde, tek el ile yere doğru itilerek başka bir oyuncuya dokundurmaksızın tekrar temas edilerek hareket ettirilmesine denir.

Top Sürme Nerelerde Uygulanır?:
1. Top ile rakibi geçebilmek, pas veya şut için daha elverişli pozisyonlara girebilmek için.
2. Yakın ve saldırgan savunmalardan kurtulabilmek için.
3. Topu hücum alanına taşıyabilmek için.
4. Hızlı hücuma ortam yaratabilmek için.
5. Oyunu yavaşlatmak ve zaman geçirmek için.



1. Yüksek Top Sürme:
Bu sürüş hızlı hücumda ve serbest olarak sayıya giderken kullanılır. Temel tekniği alçak sürüşle aynı olmakla beraber vücut pozisyonunda değişiklik gösterir.

1. Gövde dik olmalıdır.
2. Top kalça yüksekliğinde sürülmelidir.
3. Top rakipten daha az korunmakla beraber hızlı sürülmelidir.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]


2. Alçak Top Sürme:
Bu sürüş şekli, yakın savunma yapan savunma oyuncuları karşısında uygulanır.

1. Sürüş hazırlığına temel duruşta başlanır.
2. Dizler hafifçe bükülmelidir.
3. Gövde, vücudun ağırlığı aşağıda olmak üzere hafifçe öne doğru eğik durumdadır.
4. Baş yukarıda olmalı ve bakışlar ileriye doğru olmalıdır.
5. Top, vücudun yan ve ön kısımlarından yere doğru itilmelidir.
6. Vücut ağırlığı top süren elin aksi tarafındaki ayak üzerinde olmalıdır.
7. Parmaklar, el, el bileği ve kol topla beraber uyumlu çalışmalıdır.
8. Top, önce el ile hissedilmeli, sonra yumuşak bir şekilde yere itilmelidir.
9. Topa temas eden elin parmakları açık olmalı, avuç kesinlikle topa temas etmemelidir.
10 Topu yere itişte el topu takip etmelidir.
11.Top vücuda yakın ve diz yüksekliğinde sürülmelidir.
12.Top süren elin aksi tarafındaki omuz ve kol topu rakipten korumalıdır.
13.Vücut top ile rakip arasına alınmalıdır.
14.Sırt rakibe dönülmemelidir (özel durumlar hariç).
15.Bakışlar rakip ve eş oyuncularda olmalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

3. Top Sürerken El Değiştirme:

İyi bir basketbolcu her iki eli ile de top sürebilme özelliğine sahip olabilmelidir. Rakibin savunma pozisyonlarına ve özelliklerine göre top sürerken el değiştirme yapmalıdır. El değiştirme vücudun önünde “ V “ hareketi ile yapılmalıdır.

Sağ el ile sol öne, sol el ile sağ öne top aktarılmalıdır. El değiştirme yaparken top vücudun önünde ve ortasında yere çarptırılmalıdır. El değiştirme yapılırken rakiple aradaki mesafeye dikkat etmeli, topu hemen korumaya almalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

4. Top SürerkenYön Değiştirme:
1. Baş dik konumda olmalı ve ileriye doğru bakılmalıdır.
2. Top, diz seviyesinde kontrol edilmelidir.
3. Top, vücut ve boş el ile korunmalıdır.
4. Vücut topsuz taraftan geriye doğru hafif bir açı ile döndürülmelidir.
5. Top, dönülen tarafa doğru aktarılmalıdır.
6. Vücut ile topa doğru kapanılmalıdır.
7. Topu diğer el ile sürmeye devam etmelidir.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

5. Top Sürerken Yön Değiştirme Aldatması:
1. Baş dik konumda ve ileriye doğru bakılmalıdır.
2. Top, diz seviyesinde kontrol edilmelidir.
3. Top, vücut ve boş el ile korunmalıdır.
4. Top ile önden içe doğru çapraz sürüş aldatması yapılır.
5. Sürüş eli topun üzerinde çabukça döndürülür.
6. Top aynı tarafa çekilir.
7. Top diz seviyesinde kontrol edilerek sürülmelidir.
8. Top vücut ve boş el ile korunmalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

6. İleri – Geri Top Sürüşü:
1. Baş dik konumda ve ileriye doğru bakılır.
2. Top, diz hizasında kontrol edilerek sürülmelidir.
3. Top, vücut ve serbest el ile korunur.
4. Topun ileri – geri yön değiştirmesi diz hizasında yapılır.
5. Topun ileri – geri sürülmesinde ayaklar kısa ve çabuk adımlarla hareket eder.
6. Topun sürülüş hızı kalça seviyesinde değiştirilir.
7. Hızlı sürüş için top ileriye doğru itilerek sürülür.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

7. Topu döndürerek sürüş:
1. Baş dik konumda ve ileriye doğru bakılır.
2. Sürüş eli topun üzerinde ve vücudun biraz arkasındadır.
3. Top vücut ve serbest el ile korunmalıdır.
4. Dönüş için öndeki ayak pivot ayağı olarak seçilir.
5. Arkadaki ayak ile içten dışa adım alınır.
6. Top önden geriye doğru çekilir.
7. Sürüş eli değiştirilir.
8. Top diz hizasında kontrol edilmelidir.
9. Top vücut ve serbest el ile korunmalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]


8. Topu arkadan dolaştırarak sürüş:
1. Baş dik konumda ve ileriye doğrudur bakılır.
2. Sürüş eli topun üzerinde ve vücudun biraz arkasında olmalıdır.
3. Top, vücut ve serbest el ile korunmalıdır.
4. Top, vücudun arkasından, kalça kemiği hizasından ileriye doğru çekilir.
5. Sürüş eli değiştirilir.
6. Top vücut ve serbest el ile korunmmalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Not: Bu konu; Alpago Tarkun'un "Basketbol Öğretim Yöntemleri" adlı kitabından alınmıştır.

___İmza___
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://duyguiklimi.turkproforum.com
 
Basketbolda Top Sürme (Dribbling)
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DUYGU İKLİMİ :: SPORTİF DERS NOTLARI :: Basketbol Öğretim Yöntemleri-
Buraya geçin: