DUYGU İKLİMİ
HOŞGELDİNİZ.

FORUMUN TAMAMINI GÖREBİLMEK İÇİN
ÜYE OLMALISINIZ.

ÜYE İSENİZ,
GİRİŞ YAPMALISINIZ.



 
Radyo AlestaAnasayfa.Kayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
Zaman
En son konular
» Hoşgeldin MırMır Sultan
Cuma 11 Ocak 2013 - 15:30 tarafından Alpago

» Kendine İyi Bak - Ahmet Kaya
Perş. 10 Ocak 2013 - 21:24 tarafından Alpago

» O Güzelim Yıllar
Salı 1 Ocak 2013 - 16:22 tarafından Alpago

» Hasretim Sana
Cuma 7 Ara. 2012 - 12:37 tarafından Alpago

» Mutlu Yıllar İpek
Perş. 29 Kas. 2012 - 11:59 tarafından Alpago

» İpek'im Ve Ben
Paz 25 Kas. 2012 - 11:32 tarafından Alpago

» Hatasız Kul Olmaz - Tarkan
Ptsi 8 Ekim 2012 - 12:19 tarafından Alpago

» Ben o zaman Ölürüm - Kutsi
Ptsi 8 Ekim 2012 - 12:10 tarafından Alpago

» 2012 İzmir Enternasyonal Fuarı
Salı 2 Ekim 2012 - 9:07 tarafından Alpago

» Haydi Milletim
Paz 30 Eyl. 2012 - 18:01 tarafından Alpago

» Yine Severim Seni
Salı 18 Eyl. 2012 - 7:03 tarafından Alpago

» Hüzün
Salı 18 Eyl. 2012 - 6:56 tarafından Alpago

» Annesin Sen
Paz 13 Mayıs 2012 - 12:02 tarafından Alpago

» 2011 İzmir Enternasyonal Fuarı Görüntüleri
Ptsi 12 Eyl. 2011 - 9:57 tarafından Alpago

» Kıyı Dalgaları
Paz 4 Eyl. 2011 - 12:34 tarafından Alpago

En bakılan konular
Basketbolda Şut Tekniği ve Çeşitleri
Alp Dağları'ndan Manzaralar
Basketbolda Temel Duruş
Seni Arıyorum
Basketbolda Top Sürme (Dribbling)
Basketbolda Top Tutma
Tek Kadın Tabloları
Basketbolda Ayak Çalışmaları
Kıyı Dalgaları
Yağmur Gifleri
En aktif konular
Sevil'in Doğum Günü
Ormanın Sesi
Doğum Gününde Sana Hasretim
Kelebek
Mutlu Yıllar Alpago
Ben Poyraz
Issız Adam
Arkadaş Ve Dost Arasındaki Farklar
En çok konu başlayanlar
Alpago
 
İklim
 
Poyraz
 
En iyi yollayıcılar
Alpago (398)
 
İklim (11)
 
Moon16 (5)
 
Poyraz (1)
 
Sevil (1)
 
Haftanın en aktif yollayıcıları
Ayın en aktif yollayıcıları
Kimler hatta?
Toplam 2 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 2 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 19 kişi Çarş. 6 Tem. 2016 - 6:20 tarihinde online oldu.
Forumda Bulunanlar
IP Adres
IP address
Anahtar-kelime
Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
Pop up my Cbox

Paylaş | 
 

 Basketbolda Şut Tekniği ve Çeşitleri

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Alpago
******
******
avatar

Doğum tarihi : 22/03/57
Yaş : 61

MesajKonu: Basketbolda Şut Tekniği ve Çeşitleri   C.tesi 20 Ağus. 2011 - 19:42

BASKETBOLDA ŞUT

Bir hücumu sayı ile sonuçlandırmak için topun çembere atılmasına şut denir.

1. Atışta Topun Dönüşü Ve Rotası:
Top, şut atmak için yukarıya doğru kaldırılırken şut eli tamamiyle topun alt arkasına alınır. Top elden, en son parmakların ucundan ve parmaklar üzerinden hareket ederek çıkmalıdır. Eğer parmaklara sürtünmeden çıkarsa havada hiçbir dönüş yapmaksızın gider. Bu durumda çembere girme ihtimali daha az olur. Topa yön veren ve havada kavis almasını sağlayan; bileğin yumuşak hareketi ve topun parmaklara sürtünerek yatay ekseni etrafında geriye doğru dönerek elden çıkmasıdır. Elden bu şekildeki bir dönüşle çıkan top ile sayı yapma ihtimali daha fazladır.
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

2. Tek El İle Atış (Set Shot):
1. Çembere doğru bakılır.
2. Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır.
3. Vücudun ağırlığı her iki ayağa dengeli dağılmış durumda olmalıdır.
4. Dizler hafifçe bükülü ve esnek olmalıdır.
5. Omuzlar gevşek olmalıdır.
6. Şut eli topun arkasında bulunmalıdır.
7. Denge eli topun alt yanında bulunmalıdır.
8. Dirsekler kapalı ve vücuda yakın olmalıdır.
9. Top gözler ve omuz arasında bulunmalıdır.
10.Vücut bacaklardan alınan kuvvetle yukarıya doğru uzanmalıdır.
11.Top, başın üst seviyesine doğru kaldırılmalıdır.
12.Şut eli topun alt arkasındadır.
13.Dirsek çemberi göstermelidir.
14.Parmaklar ve bilek ileriye doğru uzatılır.
15.Top, parmakların ucundan eli terkeder.
16.Denge eli, itiş hareketi başlayana kadar topa temas etmelidir.
17.Gözler, şut elinin bileği ve çemberle aynı hizada olmalıdır.
18.Kol topu takip etmelidir.
19.Parmaklar çemberi göstermelidir.
20.Şut elinin avucu aşağıya doğru olmalıdır.
21.Denge elinin avucu yan yukarıya doğrudur.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

3. Serbest Atış (Free Throw):
Serbest atış; serbest atış çizgisinden durarak yapılan bir atıştır:

1. Serbest atış çizgisine yaklaşılır.
2. Şut eli tarafındaki ayağın ucu çizgiye yaklaştırılır.
3. Dengeli duruş sağlanmalıdır.
4. Şut eli topun arkasında, denge eli topun alt yanındadır.
5. Parmaklar gevşek, dirsekler kapalı olmalıdır.
6. Top gözler ve omuz arasındadır.
7. Omuzlar gevşek olmalıdır.
8. Derin bir nefes alınır.
9. Başarılı bir atış için çembere konsantre olunmalıdır.
10.Gözler devamlı çembere bakar.
11.Vücut bacaklardan alınan kuvvetle yukarıya doğru uzatılır.
12.Bilek ve parmaklar yukarı ileriye doğru uzatılmalıdır.
13.Top, parmakların ucundan eli terk etmelidir.
14.Denge elinin avucu yan yukarıya dönüktür.
15.Kol topu takip etmelidir.
16.Parmak uçları çemberi göstermelidir.
17.Şut elinin avucu aşağıya dönüktür.
18.Top sepete girene kadar kol atış konumunu korumalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

4. Sıçrayarak Atış (Jump Shot):
1. Çembere doğru bakılır
2. Ayaklar omuz genişliği kadar açık olmalıdır.
3. Ayak parmakları atış yönüne dönük olmalıdır.
4. Dizler bükülü olmalıdır.
5. Omuzlar gevşek olmalıdır.
6. Denge eli topun alt yanında bulunmalıdır.
7. Şut eli topun alt arkasında olmalıdır.
8. Parmaklar gevşek olmalıdır.
9. Dirsek içeride ve vücuda yakındır.
10.Top yukarıya, göz seviyesinin üzerine kaldırılır.
11.Gözler, el bileği ve çember aynı doğrultu üzerinde bulunmalıdır.
12.Şut için yukarıya sıçranır.
13.Sıçrama kuvveti potaya olan uzaklığa bağlı olarak değişir.
14.Vücut yukarıya doğru uzanır.
15.Dirsek yukarı ve ileri konumda olmalıdır.
16.Bilek ve parmaklar esnek olmalıdır.
17.Top parmakların ucundan eli terk etmelidir.
18.Top vücudun yükselebildiği en son noktadan atılmalıdır.
19.Denge eli yan yukarıya doğru açılmalıdır.
20.Vücudun duruşu yere dik olmalıdır.
21.Kol topu takip etmelidir.
22.Parmaklar çemberi göstermelidir.
23.Şut elinin avucu aşağıyı göstermelidir.
24.Denge elinin avucu yan yukarıya doğru açıktır.
25.Yere, dengeli ve sıçranılan noktaya doğru düşmeye çalışılmalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

5. Çengel Atışı (Hook Shot):
1. Sırt çembere dönük olmalıdır.
2. Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır.
3. Dizler bükülü olmalıdır.
4. Omuzlar gevşek olmalıdır.
5. Şut eli topun altındadır.
6. Denge eli topun arkasında olmalıdır.
7. Şut elinin dirseği kalçanın yanındadır.
8. Top rakipten baş ve omuzlarla korunmalıdır.
9. Gözler çembere çevrilmelidir.
10.Pivot ayağı çembere doğru hafifçe çevrilir.
11.Top ile yukarıya doğru sıçranır.
12.Kol yukarıya doğru kaldırılır.
13.Vücut potaya doğru yan dönmüş olmalıdır.
14.Bilek ve parmaklar esnek olmalıdır.
15.Top parmak uçlarından eli terk etmelidir.
16.Denge elinin avucu yukarıyı göstermelidir.
17.Gözler çemberle kontak halinde olmalıdır.
18.Yere dengeli bir şekilde düşülmelidir.
19.Dizler bükülü ve esnek olmalıdır.
20.Her iki el yukarıdadır.
21.Vücudun cephesi potaya dönük olmalıdır.
22.Ribaunda hazır olunmalıdır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

6. Üç Sayılık Atış (Three-Point Shot):
1. Üç sayılık atış çizgisinin dışında atış pozisyonuna girilir.
2. Çembere doğru bakılmalıdır.
3. Ayaklar omuz genişliği kadar açık olmalıdır.
4. Ayak parmakları pota yönüne dönüktür.
5. Dizler bükülü olmalıdır.
6. Denge eli topun alt yanındadır.
7. Şut eli topun alt arkasındadır.
8. Parmaklar gevşek olmalıdır.
9. Dirsek vücuda yakın olmalıdır.
10.Top, baş ve omuzlar arasında bulunmalıdır.
11.Omuzlar gevşek olmalıdır.
12.Gerekirse şut için küçük bir adım alınmalıdır.
13.Üç sayılık atış çizgisini ihlal etmemelidir.
14.Sıçrama yaparken zorlanmamalıdır.
15.Sıçrarken sırasıyla, bacaklardan, sırttan ve omuzlardan kuvvet alınmalıdır.
16.Sıçranılabilen en yüksek seviyede atışı gerçekleştirmelidir.
17.Dirsek ve kol yukarı ileriye doğru uzatılmalıdır.
18.Bilek ve parmaklar ileriye doğru bükülü olmalıdır.
19.Top parmakların ucundan eli terk etmelidir.
20.Denge elinin avucu yan yukarıya doğru dönük olmalıdır.
21.Kol topu takip etmelidir.
22.Parmaklar potayı göstermelidir.
24.Şut elinin avucu aşağıya dönüktür.
25.Yere dengeli düşülmelidir.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

7. Sağdan Turnike Atışı (Lay-up):
1. Top her iki ayak havada iken tutulur.
2. Topu tuttuktan sonra yere ilk temas eden ayak sağ ayaktır.
3. Yere ikinci temas eden ayak sol ayaktır.
4. Birinci adım uzun ikincisi kısa olmalıdır.
5. Sol ayak üzerinde kuvvetli bir sıçrama yapılır.
6. Sağ diz karına doğru çekilir.
7. Top başın üzerine doğru kaldırılır.
8. Şut eli topla beraber potaya doğru uzanmalıdır.
9. Top ya itiş şeklinde yada kepçeleme şeklinde çarpma levhasına vurdurulur.
10.Sağ diz aşağıya indirilir.
11.Yere dengeli bir düşüş sağlanır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

8. Kuvvetli El İle Sürüş Ve Şut:
1. Top, kuvvetli el ile sürülür.
2. Top, önde ve diz seviyesinin altında kontrol edilmelidir.
3. Sıçrayarak durulur ve çembere bakılmalıdır.
4. Şut eli topun üzerine konulur.
5. Diğer el topun yan altına konulur.
6. Sıçrayarak atış yapılır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

9. Zayıf El İle Sürüş Ve Şut:
1. Zayıf el ile top sürülür.
2. Çapraz sürüşle top kuvvetli el tarafına alınır.
3. Top önde ve diz altı seviyesinde kontrol edilmelidir.
4. Şut eli topun üzerine konulur.
5. Diğer el topun yan altına konulur.
6. Sıçrayarak atış yapılır.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Not: Bu konu; Alpago Tarkun'un "Basketbol Öğretim Yöntemleri" adlı kitabından alınmıştır.

___İmza___
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://duyguiklimi.turkproforum.com
 
Basketbolda Şut Tekniği ve Çeşitleri
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Ludovico Tekniği
» Shaolin Kung Fu
» İşte Türkiye'nin En Değerli 10 Tablosu
» Bu resim Nasıl yapılır_? Yardımm [Çözüldü]
» PS: Create Clipping Mask Tekniği (Video)

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DUYGU İKLİMİ :: SPORTİF DERS NOTLARI :: Basketbol Öğretim Yöntemleri-
Buraya geçin: